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ツイート みんなのツイートを見る シェア ブックマーク メール リンク 印刷 日本銀行福島支店は、4月の県内の金融経済概況を発表した。新型コロナウイルスの影響から「持ち直しの動きが鈍化している」との統括判断を4カ月連続で維持した。 個人消費は、新型コロナによる巣ごもり需要で食料品や大型家電の販売が堅調な一方、外食・宿泊サービスは依然として厳しい状態にあるとした。また、鉱工業… この記事は有料記事です。 残り 154 文字(全文304文字) ご登録から1カ月間は99円
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※ 満空情報は時間貸し収容台数(四輪軽自動車車室を含む、車両サイズ指定車室数を含む、バイク置場は含まず)に対しての情報となっております。四輪軽自動車車室、または車両サイズ指定車室のみ空車の場合でも空車表示されますので、ご承知おきください。 駐車場名をクリックで、所在地の詳細地図、駐車場の詳細情報をご確認いただけます。 ※満空情報は時間貸し収容台数(四輪軽自動車車室を含む、車両サイズ指定車室数を含む、バイク置場は含まず)に対しての情報となっております。四輪軽自動車車室、または車両サイズ指定車室のみ空車の場合でも空車表示されますので、ご承知おきください。 法人専用キャッシュレス精算 お支払い方法・サービス 駐車場形式 ※全ての条件に合致する駐車場が対象となりますが、ゲート式とフラップ式の両方を選択した場合は両者を対象とします。 ※当該ページで表示される情報については、予告なく変更されている場合がございます。 ※環境によっては、正常に表示されない場合があります。
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3つの筋肉を効果的に鍛えるのが重要なことはわかりましたが、鍛える時間がないという方に最適な、椅子に座りながら簡単にできるくびれ作りについてご紹介します。 テレワークをしながらや、オフィスで手が空いた時にできるようなエクササイズを試してみて下さいね。 腹斜筋を鍛える「サイドベント」 腹斜筋を鍛えることができるサイドベントは、身体を倒す簡単なエクササイズです。以下のような手順で行います。 1. 椅子に座って左手を頭の後ろに添える 2. 右手を床の方に向かって下ろす 3. 床に向かって下ろした手の方へ体を倒す 4. 倒した身体を元に戻す 身体を倒すときは、横腹を伸ばすイメージで行いましょう。 片方5回、両方で10回行います。ゆっくり腹斜筋を伸ばすことを意識して行うと効果的です。 腹斜筋と広背筋を使う「ねじりプランク」 腹斜筋に加えて広背筋も鍛えることができるねじりプランクは、座りながら簡単に行うことができます。ねじりプランクは以下のような手順で行います。 1. 椅子に座って腕を組む 2. 斜め下に状態をねじる 3. ねじった方向の脚のひざをあげて肘にタッチする 4. ゆっくり最初の体制に戻る 腕を組むときは椅子に浅く座って背筋を伸ばしましょう。 手で反対の肘の上あたりを持つように腕を組み、肩の高さくらいまで腕を持ってきてから体をねじると効果的です。 斜め下に状態をねじるときは、腹筋に力を入れてねじるようにしましょう。片側10回、両方で20回ゆっくりと行います。 腹横筋に効果的な「ドローイング」 腹横筋を鍛えることができるドローイングは、小さな動作で簡単に行うことができます。ドローイングは以下のような手順で行います。 1. 椅子に浅めに座って背筋を伸ばす 2. 息を限界まで吸ってお腹を膨らませて粋を止める 3. 膨らませたお腹を凹ませるように思いっきり息を吐きだす 4. 息を吐いた状態で30秒キープする(このとき息はとめず胸で呼吸します) 5.
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施設紹介 - うまくたの里 木更津の情報発信ステーション 木更津市特産のブルーベリー&千葉を代表するピーナッツをはじめ、 地元産を中心に野菜・干物や海産物・地酒・お菓子など木更津で買って帰りたいアイテムがいっぱい。 地域密着型のイベントや、おいしい料理&スイーツが食べられるカフェレストランもあって楽しさも美味しさも満載! 房総の玄関口、東京湾アクアラインを 通って最初に出会う『道の駅』。 私たち「道の駅木更津 うまくたの里」は圏央道や国道410号の利用者が気軽に立ち寄れる休憩場所として、農業振興や観光振興など地域の活性化に貢献する新たな広域交流の場となる笑顔の集まる道の駅です。 地域の皆さん・農家さんと共に 6次産業化を進めていきます。 ブルーベリー(無農薬栽培)の主要な産地として6次産業化を進め、地域の豊かな自然環境や地域資源と手を取り合ったグリーン・ツーリズムや里山セラピーなどの活動を進めています。 「使いやすさ」と「安全性」に 配慮した利用しやすい施設です。 清潔なトイレやバリアフリー駐車場、EV専用充電スタンド2台を完備しており、誰もが快適に利用できるユニバーサルデザインを採用しました。 店内の地域コミュニティースペースや情報発信・観光案内センターもご利用ください。 FLOOR GUIDE 地元で絶大な人気を誇る「のうえんカフェ」と「せんねんの木」が プロデュースしたカフェが登場! 地元農産物を使ったワンプレート料理とポットパイの専門店。 カフェメニューは午後2時からご注文いただけます。 壁一面の「醤油コーナー」には、蔵元自慢のお醤油が勢ぞろい! 醤油のテイスティングコーナーも設けましたので、お気に入りの1本と出会ってください。 また、デモキッチンでは食材や調味料の試食販売を定期的に行っています。 地域コミュニティーを通じて、豊かな自然環境、歴史、文化、ライフスタイルの情報発信を行います。 千葉県の観光名所の案内や木更津市の地域に根付いた、 食や観光・イベントなどの情報を発信しています。 また、地域の皆様の交流や体験イベントなどの会場として使用できるスペースです。 駐車場は広々99台分、24時間無料で使える清潔なトイレは18個を設置。 誰もが快適に利用できるユニバーサルデザインを採用しましたので、 バリアフリー駐車場も大変使いやすくなっています。 また、EV専用充電スタンドも2台分設置しています。 ピーナッツのオブジェをGETすると、落花生にちなんだ商品(500円相当)と交換いたします。 ※落とし口にピーナッツオブジェが落ちましたら、売場係員までお知らせください。オブジェは取り出せません。 擂りたてだから風味バツグン!